Психология экзаменов: как справиться без стресса

Экзамены не должны вызывать панику! На этом вебинаре вы научитесь эффективно управлять стрессом и тревожностью. Вместе с преподавателем Галиной Ждановой мы разберем причины стресса перед экзаменами и освоим практические техники: дыхательные упражнения, прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию успеха и позитивное самовнушение. Вы также узнаете о важности здорового образа жизни и эффективного планирования. В качестве бонуса — интерактивная психологическая игра-бродилка, помогающая закрепить полученные знания и навыки

‍