Топ-10 ошибок новичков в спорте и как их избежать

Этот вебинар — незаменимый путеводитель для всех, кто только начинает заниматься спортом или делает первые шаги к здоровому образу жизни. Анастасия Смирнова расскажет о 10 самых распространённых ошибках, которые допускают новички в тренировках, питании и восстановлении. Вы узнаете, как избежать травм, перегрузок и неправильного подхода к тренировкам, а также получите полезные советы по питанию и восстановлению после занятий. Этот вебинар поможет вам достичь своих целей в спорте безопасно и эффективно.