Как правильно поддерживать детей: 5 советов психолога

Поддержка — это важная родительская функция. Здорово, если вы поддерживаете детей вне зависимости от того, где и как они учатся — в обычной школе или дома. Наши рекомендации ниже подойдут детям на любой форме обучения.

Совет 1. Сделайте поддержку нормой коммуникации

Для начала задайте себе вопрос: принято ли в вашей семье поддерживать друг друга? Уделяете ли вы время тому, чтобы похвалить ребёнка, узнать, как у него дела, сказать ему что-то приятное?

Поддержка — одна из ключевых родительских функций. Если в семье нет доверительной атмосферы и вечером все молча сидят в телефонах, не стоит рассчитывать, что ребёнок сам начнёт выстраивать с вами близкие отношения.

Чтобы поставить поддержку на первое место, начните отслеживать свои реакции во время разговоров с ребёнком. Если вы чаще реагируете негативно («Почему четыре, а не пять?», «Зачем ты с ним общаешься?», «Даже слушать это не хочу», «Не умеешь — не берись»), уровень поддержки в семье критически низкий. Со временем ребёнок просто перестанет обращаться к вам по каким бы то ни было вопросам.

Возможны и агрессивные ответные реакции, избегание контакта: ребёнок будет закрываться, потому что не получает должной эмоциональной заботы.

А если в ваших реакциях преобладает позитивный настрой («Ничего страшного, получится в следующий раз», «Зато ты попробовал», «Оценки не главное», «Я тебя всё равно люблю»), ребёнок станет охотнее делиться переживаниями и доверять родителям сокровенные вещи.

Совет 2. Исследуйте, как ребёнок просит о поддержке

В понимании взрослого человека запрос на поддержку — это прямая фраза «мне плохо, пожалей меня». Но у детей всё работает иначе: из-за юного возраста и отсутствия богатого жизненного опыта им труднее распознавать свои эмоции и отслеживать ментальное состояние. Иногда они просто не понимают, почему им сейчас плохо, и не могут подобрать правильные слова для того, чтобы выразить свои тревожные чувства. Поэтому для родителя важно приходить на помощь раньше, чем об этом попросят.

Здесь многое зависит от возраста: младшеклассникам требуется гораздо больше поддержки, чем старшим школьникам. Поддержка и забота должны стать основой общения с детьми младшего возраста. Характерный запрос на поддержку у детей до 11–12 лет — начать капризничать и требовать родительского внимания. Они могут прибежать, попросить пообниматься и поиграть.

А с подростками сложнее — они мало того что не запрашивают поддержку, но и могут отмахиваться, когда вы пытаетесь её оказывать. Следует изучить, в какой форме приходит просьба о поддержке. Возможно, вы этого даже не замечаете или не воспринимаете всерьёз. Частое явление — подросток приходит постоять рядом, пока вы занимаетесь своими делами на кухне.

Всегда оценивайте среднее состояние вашего ребёнка: что для него эмоциональная норма, а что нет? Ведь поддержка бывает разной.

Далеко не всем хочется, чтобы их тискали или зацеловывали — иногда достаточно просто сказать «ты справишься». Это бывает актуально для подростков: им важно, чтобы их воспринимали как взрослых.

‍Если ребёнок учится дома — неважно, на дистанционке или в онлайн-школе, — полезно понаблюдать, какой поддержки ему не хватает. Для кого-то это организационная поддержка: помочь выработать самодисциплину или составить расписание. А кому-то в первую очередь требуется эмоциональная поддержка: если ребёнок перешёл на онлайн-обучение совсем недавно, ему может быть сложно адаптироваться к новым процессам.

<<Форма демодоступа>>

Совет 3. Определитесь с каналом любви

Изучайте своего ребёнка: что ему нравится или не нравится, на что он реагирует? Есть популярная книга Гэри Чепмена про пять каналов любви. Суть классификации заключается в том, что все люди передают и принимают любовь и поддержку, используя пять каналов: слова поощрения, время, помощь, прикосновения и подарки. Какой канал больше всего подходит вашему ребёнку? Понаблюдайте, чтобы это выяснить.

Ключевое правило поддержки: проявлять инициативу — это здорово, но важнее давать поддержку тогда, когда ребёнок в ней действительно нуждается. Есть запрос — обязательно реагируйте.

Совет 4. Отделяйте поддержку от контроля

Если всё время управлять жизнью ребёнка, он не проживёт свою собственную жизнь. В стремлении оказать поддержку важно не перегнуть палку и не стать навязчивым, тревожным и гиперопекающим родителем.

Важно помнить, что ребёнок — это отдельная личность со своими жизненными ресурсами. Он уже справляется со своими задачами на нужном уровне. Мы влияем не на способ решения задач, а на количество ресурса, которое у него есть. Ребёнок должен знать, что в любой момент может обратиться к родителям и получить всю необходимую заботу и внимание.

Как правило, школьникам достаточно простых вещей: чтобы родители их выслушивали, не критиковали, не оценивали, не унижали и не оскорбляли. Отсутствие токсичного общения — это уже поддержка.

А вот отсутствие какого бы то ни было контроля вообще — не лучшая стратегия. Школьникам среднего и старшего возраста хочется чувствовать себя свободными, но в то же время ощущать ориентиры и чувствовать себя защищёнными. Это чувство как раз даёт родительская поддержка.

Хотя подростки отмахиваются от излишней опеки, они по-прежнему нуждаются в родительской заботе. Поэтому важно найти баланс: не скатиться в контроль каждого шага, но и не забывать поддерживать.

Совет 5. Настраивайте ребёнка на успех

Родителям свойственно воспринимать ошибки ребёнка как удар по собственной репутации. Как это, мой ребёнок схлопотал двойку? Как это, ребёнок забыл стихотворение на празднике? Мозг обманчив: мы начинаем фиксироваться на ошибках и не замечать успехов. Попробуйте применять правило зелёной ручки. Суть заключается в том, чтобы сначала хвалить, а потом предлагать улучшения. 

Представьте, что учительница возвращает вам написанную контрольную и вы ожидаете, что весь лист перечёркнут красной ручкой с многочисленными замечаниями и восклицательными знаками на полях: это плохо, тут ты забыл, там сглупил. 

Но вместо этого вы получаете лист, где зелёной ручкой подчёркнуто то, что получилось хорошо: ты применил правило, о котором часто забывал; ты исправил ошибку, допущенную в прошлый раз; ты проявил интересный ход мысли. А потом учительница добавляет: подойди после урока, обсудим, как можно улучшить некоторые детали.

Правило зелёной ручки эффективно в любой ситуации. Его применяют даже менеджеры в топовых компаниях: сначала хвалят сотрудника и перечисляют перечень его заслуг, а затем отмечают пункты, над которыми можно поработать.

Выбирая в первую очередь поощрять, а не критиковать ребёнка, вы заложите в него позитивное отношение к провалам: он не будет бояться ошибиться и получить замечание красными чернилами.

Что в итоге

     — делайте поддержку приоритетом семейных взаимоотношений;
     — исследуйте, как ребёнок просит о поддержке;
     — найдите каналы любви, которые подходят вашему ребёнку;
     — избегайте гиперопеки;
     — настраивайте ребёнка на успех.

И помните: поддержки много не бывает!

Автор иллюстрации: Awsmd