Что делать, если ребёнок домосед?

Анастасия Митрофанова, психолог 

Почему ребёнок не выходит из дома

Причины такого поведения могут быть разные. Они зависят от характера ребёнка и особенностей его личности. Если ребёнок всегда был домоседом и родители знают, что ему нравится проводить время наедине с собой, беспокоиться не стоит. Но если подобное поведение началось внезапно, стоит обсудить это с ребёнком.

Спросите у него, что он чувствует: есть ли страхи, испытывает ли он неуверенность в себе или из-за чего-то грустит. Может быть, он просто не видит пока такого места, где ему было бы интересно или ему был бы кто-то рад. Возможно также, что все значимые для него люди и занятия сейчас находятся в интернете и у него просто отсутствует мотивация выходить на улицу. Либо он ощущает себя лишним в компании, с которой обычно проводит время вживую.

Сколько времени ребёнку «нормально» сидеть дома

Если вы видите, что эмоциональное состояние ребёнка в норме, у него достаточно друзей и увлечений и при этом он значительную часть времени проводит дома, требования выйти прогуляться могут быть не обоснованы. Сидеть дома для такого ребёнка — абсолютно нормально. В современном мире, тем более в условиях пандемии, многие активности переходят в онлайн, и дети чувствительны к этим изменениям.

Если же вы видите, что ребёнок подавлен и одинок, а его круг увлечений крайне узок, то выход на улицу — лишь «верхушка айсберга». Корень проблемы находится гораздо глубже. В таком случае стоит помочь ребёнку наладить контакт с собой и миром и разрешить внутренние противоречия. Здесь может помочь работа с психологом, если ребёнок согласится принять такую помощь.

Подумайте, сколько времени вне дома проводят члены семьи. Если это ситуация «с работы домой, выходные дома», не стоит удивляться, что ребёнок поступает так же. А если у вашей семьи активная жизнь вне дома, вы занимаетесь спортом, посещаете интересные мероприятия, а ребёнок отказывается присоединяться к вам, стоит определить, в чём причина. Ему может быть неинтересен формат мероприятий или их суть, либо он может отказываться проводить время с вами.

<<Форма демодоступа>>

Когда стоит обращаться к специалисту

Если ребёнку сложно находить общий язык с теми, кто его окружает, это может быть признаком дезадаптации — неспособности человека приспосабливаться к социальной обстановке. Это можно обсудить с психологом: как именно помочь ребёнку и требуется ли ему это.

Как поговорить с ребёнком про его образ жизни

Прямо поделитесь своим беспокойством. Будьте готовы к тому, что подросток может не захотеть делиться переживаниями. Это возможно, если отношения с родителями недостаточно доверительные. В таком случае стоит сначала поработать над тем, чтобы наладить контакт: тогда вопрос об образе жизни будет воспринят более мирно.

Как помочь ребёнку чаще выходить из дома и разнообразить образ жизни

Учитывайте интересы ребёнка и не «выгоняйте проветриться» на улицу просто так. Для этого нужна мотивация. Предложите организовать встречу с друзьями, которые обычно находятся в онлайне, или записаться в кружок. Если подросток достаточно взрослый, можно обсудить вопросы профориентации и предложить ему дополнительные курсы при университете, в который он планирует поступать. Периодически предлагайте ребёнку свои варианты времяпрепровождения вне дома, если находите что-то, что может быть ему интересно. Но уважайте отказ ребёнка и не навязывайте своё видение его расписания.

Иллюстрация: HoangPts / Dribbble