33 публикации
На прошлой онлайн-конференции «Между нами, родителями» детский эндокринолог и диетолог Юлия Сидорова рассказала, каким должен быть рацион подростка, зачем разрешать фастфуд и как влияет пример родителей. Собрали основные тезисы лекции, чтобы было проще организовать правильное питание ребёнку и помочь ему сформировать здоровые пищевые привычки без давления и запретов.
Школьного обеда ребёнку не всегда хватает до конца учебного дня, а еда в столовой может ему и вовсе не нравиться. Выручает вкусный и сытный перекус, который не требует долгой готовки и легко помещается в рюкзак. При этом необязательно каждый день придумывать что-то новое — достаточно подобрать несколько простых вариантов и чередовать их. Собрали идеи сытных перекусов в школу, которые можно быстро сделать дома или дополнить готовыми продуктами из магазина.
Ребёнок снова заболел через пару недель после предыдущей простуды — ситуация, знакомая многим родителям. Повторяющиеся ОРВИ могут вызывать тревогу и желание как можно скорее найти способ поднять иммунитет ребёнку. Часто болеющему малышу при этом нужна не волшебная таблетка, а поддержка естественных процессов в организме. Вместе с врачом разберёмся, можно ли повысить иммунитет ребёнка и что делать, чтобы он легче переносил инфекции.
Гимнастика для глаз — физминутка, которая помогает снять напряжение и дать зрительной системе короткий отдых от занятий, чтения или работы с экраном. Её можно выполнять дома и в школе. Рассказываем, чем полезны упражнения для глаз, как их правильно выполнять и когда стоит обратиться за консультацией к офтальмологу.
Иногда родители задаются вопросом: какие самые опасные игрушки могут оказаться в детской и есть ли такие, от которых лучше отказаться. На самом деле большинство товаров сейчас проходят обязательную сертификацию. Если что-то раньше и относилось к категории самых опасных игрушек в мире, например изделия из токсичных материалов, это сняли с производства. Но даже безопасные игрушки могут стать причиной проблем. Разберёмся, почему это происходит и на что стоит обратить внимание взрослым.
Не все дети с удовольствием соглашаются делать зарядку. Но если превратить её в игру, добавить музыку и любимых персонажей, несколько минут движения могут стать одной из самых приятных частей дня. Такая активность помогает ребёнку размяться после долгого сидения, сменить вид деятельности и постепенно сформировать привычку регулярно двигаться. Сделали подборку зарядок для детей разного возраста — от игровых упражнений для малышей до более активных комплексов для ребят постарше.
О том, как на развитие РПП влияют культ худобы, медиа, семейная атмосфера и генетика и какие мифы об этом заболевании до сих пор остаются распространёнными, рассказывает кандидат психологических наук клинический психолог центра «МОЖНО Есть» Екатерина Оленёва.
Когда ребёнок начинает заметно набирать вес, родители часто теряются: уже пора беспокоиться или с возрастом это пройдёт само? Пока взрослые ищут ответы, проблема может прогрессировать, а неудачные попытки похудеть — превращать еду в источник стресса и конфликтов. Что делать, если у ребёнка появляется полнота, каковы причины ожирения у детей и когда нужно обратиться к врачу, рассказала педиатр и детский гастроэнтеролог семейной клиники «ДиплоДОК» Анна Макова.
Рассказываем, как забрать документы из обычной школы и перейти на домашнее обучение с онлайн-аттестацией
Подростковые прыщи часто воспринимают как неизбежную часть взросления, которая со временем пройдёт сама. Однако это не просто временный косметический недостаток, а заболевание кожи. Оно может доставлять физический и психологический дискомфорт, а без правильного лечения иногда оставлять следы на годы. Разберёмся, почему появляются воспаления на коже и как помочь подростку, вместе с врачом-дерматологом и автором блога «Не дави» Ариной Чановой.
Разговоры про алкоголь и его вред для подростков редко бывают простыми. Родителям бывает нелегко понять, когда начинать эту тему, как не превратить беседу в лекцию и что делать, если ребёнок уже попробовал спиртное. Важно не только знать о возможных рисках, но и уметь обсуждать их спокойно и без запугивания. В статье расскажем, почему алкоголь особенно опасен для растущего организма, как выстроить доверительный диалог с подростком и в каких случаях стоит обратиться за помощью.
Плохой аппетит у ребёнка часто тревожит родителей, но далеко не всегда говорит о проблемах со здоровьем. В разные периоды дети могут есть меньше из-за усталости, болезни, стресса или особенностей развития и питания по возрасту. Разберёмся, почему ребёнок отказывается от еды и как на это реагировать родителям.
Сезонная аллергия редко начинается внезапно — чаще она подкрадывается вместе с первым потеплением и пыльцой в воздухе. Для аллергиков важно заранее понимать, какие растения и в какое время года начинают цвести, чтобы подготовиться к периоду обострений и снизить нагрузку на организм. В этой статье собран календарь цветения на 2026 год с разбивкой по месяцам и видам растений — деревьям, кустарникам и травам. Отдельно рассмотрим симптомы сезонной аллергии и дадим базовые советы по профилактике.
Разговор с ребёнком о месячных может казаться сложной задачей. Нужно выбрать подходящий момент, найти правильные слова, не смутиться самому и не напугать лишними подробностями. На самом деле главное, о чём важно помнить во время такого разговора, — это забота о ребёнке. Покажите, что вы рядом, бояться нечего, а перемены, которые происходят с телом, абсолютно естественны, — и всё пройдёт хорошо. Поговорили с детским гинекологом сети клиник DocDeti Юлианой Окуневой о том, как и когда лучше рассказывать ребёнку о месячных.
Детская привычка грызть ногти на руках считается хоть и вредной, но в целом безобидной. Однако, если оставить её без внимания, она может становиться всё более навязчивой. Чтобы помочь ребёнку избавиться от неё, важно понять, почему она появилась, и устранить причину.
Разбираемся, можно ли детям быть вегетарианцами и веганами и как реагировать на отказ от животной пищи.
Многие родители беспокоятся, что дети слишком часто сидят за компьютером. В новом материале рассказываем, чем опасны экраны для детей и сколько времени безопасно проводить перед ними. А психолог Елена Петрусенко объясняет, как поговорить с ребёнком на эту тему и установить здоровые отношения с гаджетами.
Здоровые отношения с миром и с самим собой строятся с раннего детства. С периода младенчества и до подросткового возраста ребёнка это ответственность родителей. Здоровый образ жизни — это не только зарядка по утрам, но и экологичное отношение в первую очередь к себе, к своему физиологическому, эмоциональному и психологическому здоровью.
На домашнем обучении родители вместе с детьми составляют гибкое расписание занятий. Можно в любое время отвлечься от уроков — погулять на свежем воздухе, устроить перекус или даже поспать. Но полезен ли дневной сон? Сколько нужно времени, чтобы не проснуться вялым? Рассказываем, что по этому поводу думают эксперты.
Компьютер стал неотъемлемой частью образования и досуга большинства детей, но иногда отношения с техникой становятся нездоровыми. Узнали у психолога, как определить границу, после которой увлечение играми и социальными сетями превращается у подростков в компьютерную зависимость, почему она возникает и что с этим делать.
Вместе с педагогом-психологом Ириной Мироновой разбираемся, чем вреден недосып для детей и как сделать сон ребёнка здоровым.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы для физиологического и интеллектуального развития ребёнка. Однако в холодное время года любой выход на улицу требует особой экипировки. Рассказываем, как одеть ребёнка зимой на прогулку, чтобы он не замёрз и не перегрелся.
Согласно исследованию, которое провёл Корнеллский университет (США), дети из больших городов меньше времени проводят на природе, имеют более высокий уровень стресса и менее устойчивы к внешним невзгодам. Рассказываем, как уговорить ребёнка пойти гулять и почему это важно. Сделали подборку активных и спокойных игр на улице в любое время года, чтобы постараться угодить детям с разными предпочтениями и вкусами.
Коронавирус распространяется по миру. Правительства стран пытаются остановить этот процесс: закрыты на карантин учебные заведения, офисные работники переведены на удалённую работу. При этом онлайн-школа — идеальный вариант, позволяющий не выпадать из учебного процесса. Однако у хоумскулеров есть секции и кружки, мы всё равно вынуждены контактировать с внешним миром. А значит, нужно быть осторожными.
Только полезные материалы «Второй смены» о воспитании, психологии и развитии ребёнка — раз в неделю у вас на почте
