Как эффективно повторять изученный материал

Большая часть информации, которую получают школьники, фиксируется в кратковременной памяти и через некоторое время оттуда стирается. Так, за три месяца летних каникул забывается до 60% знаний прошлого года. 

Чтобы сохранить школьный материал в долговременной памяти, нужно регулярно к нему возвращаться. В конце лета это поможет ребёнку быстро и легко войти в учебный ритм. 

Почему мы забываем информацию

Ещё в 1885 году немецкий психолог Герман Эббингауз провёл эксперимент, который объяснил, почему мы забываем изученную информацию. Он запоминал бессмысленные слоги и проверял, сколько материала остаётся в памяти через разные промежутки времени.

Результаты исследования показали: уже через час вы забудете до 60% любой полученной только что информации. А через неделю в памяти останется не более 10%. Это явление получило название «кривая забывания Эббингауза». Воспроизведение исследования Эббингауза в современных условия показало аналогичные прошлым результаты.

Но есть и хорошие новости: при каждом повторении изученного материала информация стирается медленнее. После нескольких правильно спланированных повторений знания надёжно закрепляются в долговременной памяти.

Виды повторения изученного материала

Активное повторение

• Пересказ материала своими словами.
• Объяснение другим людям.
• Решение задач без подсказок.
• Составление схем и планов.

Пассивное повторение

• Простое перечитывание учебника.
• Прослушивание записей.
• Просмотр конспектов.

Интервальное повторение

Интервальные повторения — это научно обоснованный метод удержания в памяти, заключающийся в повторении изученного учебного материала по определённым, постоянно возрастающим интервалам.

Метод разработал американский лингвист Пол Пимслер в 1967 году. Пимслер заметил, что мозг забывает слова после заучивания почти моментально.

Правила интервального повторения:

• через 5 секунд,
• через 25 секунд,
• через 2 минуты,
• через 10 минут,
• через 1 час,
• через 5 часов,
• через 1 день,
• через 5 дней,
• через 25 дней,
• через 4 месяца,
• через 2 года.

Такая схема основана на особенностях работы памяти. Доказано, что использование интервального повторения эффективно для обучения.

Как правильно повторять информацию

Забудьте про перечитывание

Чтобы активизировать работу мозга, необходимо пересказать информацию своими словами, а только потом заглянуть в учебник. Если в пересказе были пробелы или неточности, нужно изучить это ещё раз. 

<<Форма демодоступа>>

Активное воспроизведение информации из памяти работает в несколько раз эффективнее простого перечитывания. Метод прост:

• Закройте учебник.
• Запишите всё, что помните по теме.
• Откройте книгу и сравните свои записи с оригиналом.
• Дополните пробелы и повторите через установленный интервал.

Этот принцип лежит в основе популярных методов запоминания — от обычных карточек до современных приложений.

После пересказа объясните другим

Если спустя три месяца летних каникул вы можете объяснить принцип решения квадратных уравнений, знания усвоились крепко. Но в большинстве случаев дети, возвращаясь к учёбе, испытывают трудности. 

Сначала используйте метод пересказа теории из параграфа, а затем примените на практике. Попробуйте объяснить принцип решения своими словами.

<<Баннер | Летний клуб Фоксфорда. Онлайн-занятия и розыгрыш обучения в Домашней школе | https://holidays.foxford.ru/>>

Техника Фейнмана:

• Выберите тему для повторения.
• Объясните ее простым языком на листе бумаги, как будто объясняете её кому-то.
• Найдите пробелы в понимании — места, где объяснение стало сложным.
• Вернитесь к источнику и заполните пробелы.
• Упростите объяснение ещё больше.

Используйте мнемотехнику

Если важная информация забыта напрочь, на помощь придёт мнемотехника. Это совокупность приёмов, облегчающих запоминание информации. 

Один из таких приёмов — метод ассоциаций. Нужно повторить список английских слов? Придумайте с каждым предложение из собственной жизни. Чем необычнее ассоциация, тем ярче врежется в память пройденный материал. 

Примеры ассоциаций:

• Слово «сталактит» = «сталь капает сверху».
• Формула H₂O = «Два Водорода Обнимают Кислород».
• Дата 1453 год = «14 лет, 5 месяцев, 3 дня ждал победы».

Попробуйте и метод локусов: разместите информацию по квартире. Например, формулы по физике «развесьте» по комнатам так — в прихожей закон Ома, в кухне — закон Архимеда.

Повторяйте материал при каждом удобном случае 

Напоминайте ребёнку про повторение изученного. Это можно делать ненавязчиво: просто задавайте вопросы по теме. Повторять можно где угодно: за ужином, на прогулке, в транспорте. 

При запоминании точной информации можно целый день «крутить её в голове». В этом заключается принцип интенсивного обучения, то есть обучения без перерывов, с полным погружением в предмет.

<<Форма семейного образования>> 

Изучайте утром — повторяйте вечером

Повторение пройденного материала во многом зависит от биоритмов человека. Психологи рекомендуют думать о сложных задачах перед сном, когда на смену сфокусированному мышлению приходит рассеянное. Вы замечали, что порой задача, которая никак не давалась вечером, наутро решается легко и быстро? Старайтесь в первой половине дня проходить новое, а во второй, ближе ко сну, повторять информацию.

Пользуйтесь карточками для повторения

Система Лейтнера или повторение с помощью карточек также хорошо работает для долгосрочного запоминания. Создавайте карточки по принципу «вопрос-ответ»:

• Лицевая сторона: «Что такое фотосинтез?» Обратная сторона: «Процесс образования органических веществ из неорганических при участии солнечного света и хлорофилла».
• ‍Лицевая сторона: «Формула площади круга». Обратная сторона: «S = πr², где r — радиус».

Используйте разные форматы повторения

Не ограничивайтесь только чтением. Одну и ту же информацию полезно проработать разными способами:

• Визуально: создавайте схемы, диаграммы, используйте цветовое кодирование. Рисуйте mind-карты для сложных тем.‍
• На слух: проговаривайте материал вслух, записывайте себя на диктофон, обсуждайте темы с одноклассниками.
• ‍Через письмо: переписывайте формулы, составляйте конспекты, делайте письменные пересказы.

Пользуйтесь проверенными источниками

Повторение и закрепление изученного материала должно быть системным. Не стоит выхватывать в интернете отдельные темы — лучше пройтись по всему курсу предмета. Исследования подтверждают, чем больше информации было изучено, тем медленнее вы будете её забывать.

Приложения для эффективного повторения

Современные технологии значительно упрощают планирование повторений. Несколько полезных инструментов:

• Anki — бесплатная программа с алгоритмом интервальных повторений. Автоматически рассчитывает оптимальное время для следующего повторения карточки.
• ‍Quizlet — онлайн-платформа для создания карточек с разными режимами изучения. Подходит для запоминания иностранных слов, терминов, дат.
• ‍Memrise — приложение с игровой механикой, которое делает процесс повторения более увлекательным.

Эти инструменты особенно эффективны для запоминания фактической информации: слов, формул, дат, определений.

Когда начинать повторение перед учебным годом

Закрепление изученного материала — залог безболезненного вхождения в учебный процесс. Чем больше времени на это заложено, тем лучше результат. Без повторения пройденного материала будет сложно надолго его запомнить. 

Для того чтобы освежить в памяти основные темы прошлого года, обычно достаточно пары недель. Если в процессе повторения вы понимаете, что пробелов много, продолжайте повторять его в сентябре.

<<Выводы>>

• Выбирайте активное повторение вместо пассивного — пересказывайте, объясняйте, применяйте.
• Освежайте информацию в памяти по системе, а не хаотично — следуйте принципам интервального повторения.
• Пробуйте разные методы — сочетайте разные техники запоминания.
• Учитывайте свои индивидуальные особенности — адаптируйте методы под свой тип восприятия.
• Повторяйте регулярно — лучше повторять по 15 минут каждый день, чем 2 часа раз в неделю.