Современные технологии предлагают нам столько развлечений, что для многих детей и взрослых видеоигры, сериалы и социальные сети стали синонимом отдыха. Чрезмерное экранное время приводит к малоподвижному образу жизни, вредит зрению и нарушает режим сна — эта проблема особенно актуальна для детей на домашнем обучении, которые проводят за компьютером свои школьные будни. Чтобы ваш ребёнок оставался подвижным и бодрым, важно придумывать как можно больше офлайн-альтернатив планшету и смартфону. В материале предлагаем увлекательные способы времяпрепровождения для всей семьи.
- Выберите активный отдых по душе. То, чего не хватает многим подросткам в обычной жизни, — это движение и физическая активность. Каникулы — прекрасное время, чтобы заняться хайкингом, пойти в свой первый поход или попробовать себя в спортивном ориентировании.
- Научитесь любить спорт. Физическая активность улучшает здоровье, поднимает настроение и придаёт подросткам уверенности в себе. Вместе с ребёнком выберите интересный вид спорта, который вы сможете освоить, например настольный теннис, бадминтон, волейбол, танцы, катание на скейтборде или роликах.
- Откройте велосипедный сезон. На природе и в черте города — в любой местности велосипедные прогулки обладают своей прелестью.
- Устройте экскурсию по родному городу. Побудьте немного туристом у себя дома: гуляя по привычным улицам, отнеситесь к их истории с таким же вниманием, с каким обычно изучаете новые места. Вместе с детьми почитайте, в каком году был построен ваш район, как устроена архитектура центра города и какие события происходили здесь в разные исторические периоды.
- Сходите в театр или музей. Посещение культурного мероприятия — отличный способ отдохнуть от техники и узнать что-то новое.
- Проведите время на природе. Чтобы разнообразить досуг, предложите детям спонтанную поездку в ближайший заповедник, старую усадьбу или на пляж.
- Устройте пикник в любимом парке. Приготовьте закуски, выберите напитки — в зависимости от погоды холодный морс и лимонад или горячее какао в термосе, не забудьте взять плед и насладитесь обедом на свежем воздухе.
- Посетите открытый бассейн или аквапарк. Это веселье для детей любого возраста, по уровню удовольствия способное обогнать любые компьютерные игры.
- Поучаствуйте в волонтёрских мероприятиях. Экоактивизм, поездка в приют для животных и другие акции будут полезны не только для общества, но и для юного волонтёра: добровольческая работа учит подростков социальной ответственности, развивает коммуникабельность и знакомит с множеством практических навыков.
- Новое хобби: наблюдение за птицами. Детям, которых интересуют экология и мир животных, понравится бёрдвотчинг — любительское наблюдение за птицами с помощью бинокля или без него. Существуют целые клубы бёрдвотчеров, которые устраивают совместные поездки в места обитания разных птиц и осторожно, чтобы не нарушить уклад жизни пернатых, изучают их поведение.
- Займитесь рукоделием. Научите детей тому, что умеете сами, или предложите посмотреть вместе инструкции, как делать оригами, вышивать и оформлять коллажи. Возможно, что-то из этого станет для школьника новым увлекательным хобби.
- Обновите гардероб, не тратя на это денег. Если вы умеете шить или вязать, помогите подростку воплотить в жизнь его идеи. Вместе сшейте модную рубашку или свяжите крючком летнюю сумку.
- Посадите растение и ухаживайте за ним. Вы можете разбить на кухонном подоконнике мини-огород, высадив в горшки шпинат, базилик и мяту, а можете вырастить комнатный цветок, чтобы он украшал квартиру.
- Приготовьте на ужин что-то особенное. Возьмите кулинарную книгу или воспользуйтесь интернетом, чтобы отыскать рецепт любимого десерта или изысканного блюда, до которого обычно не доходят руки.
- Научитесь готовить с нуля базовый продукт, который обычно покупаете в магазине. Многим школьникам будет интересно испечь собственный хлеб, сделать фруктовое мороженое или домашние макароны причудливой формы. Во-первых, такой опыт покажет подростку, что готовка — это очень креативный процесс. Во-вторых, приготовленные дома продукты часто оказываются вкуснее покупных.
- Создайте семейную книгу рецептов. Соберите все блюда, которые любите готовить, обсудите с детьми концепцию книги, попросите их переписать рецепты, нарисовать иллюстрации и оформить обложку. Такая книга станет семейной реликвией и приятным воспоминанием о совместном творчестве.
- Займите себя и детей головоломкой или решением логических задач. Можно устроить семейное соревнование — кто решит больше задач. В книжных магазинах и интернет-доступе существуют целые сборники лингвистических задач, задач на логику, интересных математических загадок: все они развивают когнитивные функции подростка и помогут не терять интеллектуальную форму взрослым.
- Устройте вечер настольных игр. Предложите детям позвать в гости друзей, чтобы пообщаться и вместе отдохнуть за игрой, не пользуясь при этом цифровыми девайсами. Интересными играми для детей могут стать «Имаджинариум», Alias и «Твистер».
- Научитесь жонглировать. Это непростое на первый взгляд занятие развивает мозг и координацию движений, поэтому будет очень полезно подросткам. Всё, что вам нужно для начала, — пара-тройка теннисных мячиков.
- Выходите наблюдать за звёздами. Чтобы немного разобраться в астрономии, необязательно использовать специальное оборудование — многие созвездия в ясную погоду видны невооружённым глазом. Нужно только знать, где их найти и как они называются. Для этого следует заранее изучить карту звёздного неба.
- Проведите простой научный эксперимент в домашних условиях. Детям и подросткам нравится ставить опыты, поэтому такое занятие поможет заинтересовать ребёнка в естественных науках или просто весело провести время. Идеи для домашних экспериментов можно поискать в интернете.
- Сделайте воздушного змея своими руками. Радость от полёта воздушного змея будет ещё больше, если сделать и украсить его самостоятельно.
- Составьте генеалогическое древо вашей семьи. К оформлению древа можно подойти творчески. Это хорошая возможность передать детям свои знания об истории вашего рода.
- Нарисуйте открытки иотправьте их. Адресатами могут быть друзья, родственники и даже незнакомые люди. На специализированных сайтах, как Postcrossing, вы можете найти друзей по переписке со всего мира, чтобы отправлять им открытки и получать в ответ открытки из их стран.
