Как мотивировать детей правильно

Родители часто читают биографии великих людей и пытаются понять, как тем удалось достичь высоких результатов. Они хотят дать возможность своим детям вырасти целеустремлёнными, счастливыми и богатыми.

Судя по биографиям богатейших людей из рейтинга Forbes, как правило, большой успех и известность приходят к тем, кто с самого начала имел всё или не имел ничего. Складывается ощущение, что дети из обычных семей, где всё на среднем уровне — доход, доверительные отношения и остальное, — не «выстреливают».

Есть одна известная притча. Жили два брата: один был порядочным предпринимателем, второй же — преступником. Когда обоих спросили, как они стали такими, каждый ответил: «У меня было тяжёлое детство. Отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог вырасти?»

Темы успеха и счастья полны противоречий. Единственное, на чём все сходятся: основной фундамент для развития личности ребёнка родители закладывают с самого детства.

Разбираемся, как правильно мотивировать ребёнка, чтобы он достиг больших целей.

<<Форма гибкие навыки>>

Что такое мотивация и почему она важна

«Мотивация — это очень сильный, важный и нужный внутренний толчок. Благодаря ему человек выходит из зоны комфорта и начинает действовать, преодолевать различные трудности, чтобы прийти к конечной цели», — отмечает эксперт Мария Серова.

Согласно исследованиям доктора Эдварда Деси существует два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация основана на естественном интересе и удовольствии от деятельности, в то время как внешняя мотивация зависит от поощрений и наказаний.

Исследование показало, что дети с развитой внутренней мотивацией демонстрируют более высокие академические результаты, лучшую психологическую адаптацию и меньший уровень тревожности.

В основе мотивации лежат несколько положений:

• потребности;
• цели;
• убеждения;
• идеалы.

Как обучить ребёнка основам тайм-менджмента и дисциплине? Рассказываем, как прокачать навыки самоорганизации — в телеграм-канале Домашней школы Фоксфорда. Там мы делимся полезными материалами от наших наставников и психологов. Подписывайтесь!

Возрастные особенности мотивации детей

Как мотивировать дошкольников

В дошкольном возрасте детская мотивация строится преимущественно на игровой деятельности. Игра активирует те же области мозга, что и учебная деятельность.

Упражнение «Волшебная коробочка достижений». Создайте красивую коробку, куда ребёнок будет складывать «доказательства» своих успехов: рисунки, фотографии выполненных дел, благодарности. Каждую неделю пересматривайте содержимое вместе, вспоминая, что чувствовал малыш в моменты достижений.

«Визуализация успехов особенно важна для дошкольников, поскольку абстрактное мышление у них ещё не развито» — подчёркивает детский психолог Мария Серова.

Мотивация младших школьников

В этом возрасте происходит переход от игровой к учебной мотивации. Согласно теории развития Жана Пиаже, дети в 7 лет находятся в стадии конкретных операций, когда логическое мышление применяется к конкретным объектам.

Упражнение «Дерево успехов». Нарисуйте большое дерево и повесьте его в детской комнате. Каждый успех ребёнка — новый листочек или плод на дереве. Важно отмечать не только академические достижения, но и социальные, творческие, спортивные успехи.

Особенности мотивации подростков

Подростковый возраст характеризуется кризисом идентичности и стремлением к автономии. Нейробиологические исследования показывают, что в этом возрасте активно развивается префронтальная кора, отвечающая за планирование и принятие решений.

Упражнение «Карта будущего». Предложите подростку создать визуальную карту своих целей на ближайшие 5-10 лет. Обсудите, какие шаги нужно предпринять для достижения этих целей. Важно, чтобы инициатива исходила от самого ребёнка.

Как помочь ребёнку повысить мотивацию

Одобряйте его занятия и уважайте выбор

Связь ребёнка с мамой и папой очень крепка. Любые его успехи нужно замечать. «Поддержка будет служить надёжной опорой в формировании мотивации. Ребёнок почувствует, что он не остался в одиночестве с возникшей проблемой», — отмечает специалист.

Важно слышать и слушать своего ребёнка, понимать его мечты, детские приоритеты и уважать его выбор. Он может быть неверным, но это его решение. У человека с младенчества должно сформироваться понимание, что его поступки и успехи замечены и вознаграждены вниманием. Получение приятного результата приносит моральное или даже материальное удовлетворение.

Отмечайте положительные моменты в любом деле 

Если ребёнок не достиг ожидаемого результата, стоит заметить положительные стороны в процессе — они в любом случае будут. Старайтесь донести мысль, что важен не только результат, но и процесс.

Оставляйте победу ребёнку 

Обратите внимание на то, что в процессе достижения цели наиболее важные моменты — последние, когда ребёнок сам маленькими шажочками доходит до конечной точки. Помогайте ему, но эмоциональный трофей от победы сохраните за ним.

Учите не бояться ошибок 

Дайте понять, что ошибаться — это норма. Будьте готовы поддержать и утешить ребёнка, когда он будет расстроен из-за того, что у него не вышло. Так вы создадите положительную психологическую атмосферу, поможете справиться с неудачей, а также сохраните тёплые доверительные отношения, что в будущем сподвигнет ребёнка на повторную попытку.

Поощряйте 

Введите систему маленьких поощрений — радостей, которыми будете поднимать настроение ребёнку на пути к цели. Но старайтесь не перегнуть палку: мотивирование не должно превратиться в манипуляцию.

Будьте примером для ребёнка  

Позитивный пример и совместная деятельность помогают без изнурительных бесед и чтения нотаций направить малыша в нужное русло. Еврейская мудрость гласит: дети нас не слышат, дети на нас смотрят.

<<Форма демодоступа>>

Как правильно хвалить ребёнка

Положительная мотивация всегда сильнее отрицательной. Ребёнок в любом возрасте проводит параллель: «Я сделал, и у меня получилось, значит, взрослые меня похвалят».

Он счастлив, когда видит и чувствует родительскую любовь, восхищение его успехами. Старшим важно не перехвалить ребёнка. Помните, что у него также есть обязанности, которые он должен выполнять. 

Правда ли, что дети, растущие в любви и поддержке, в будущем не желают добиваться высоких целей? Ребёнок не будет идти вперёд только в том случае, если родители перестарались. Главный враг самостоятельности и мотивации — гиперопека. Никто не захочет принимать собственные решения, если это всегда делали за него, пытаясь предостеречь от угроз.

«Успешными становятся люди с развитой самостоятельностью, адекватной самооценкой, сформированными гибкими навыками и эмоциональным интеллектом, которые позволяют видеть ту или иную ситуацию с разных сторон. Успешные те, кто может принимать нестандартные решения, видеть положительные аспекты даже в самых трудных и плачевных ситуациях», — отмечает специалист.

Конкретная похвала против общей

Вместо общих фраз типа «молодец» или «хорошо» используйте конкретные формулировки:

• «Ты очень аккуратно выполнил домашнее задание, видно, что старался».
• «Мне нравится, как ты помог младшему брату разобраться с конструктором».
• «Ты проявил настойчивость, когда решал эту сложную задачу».

Похвала за усилия против похвалы за способности

Существует критическая разница между этими типами похвалы:

• Неэффективно: «Ты такой умный!», «У тебя талант к математике!».
• Эффективно: «Ты много работал над этой задачей!», «Твоя стратегия решения очень интересная!».

Дети, которых хвалят за способности, чаще избегают сложных задач из страха не оправдать ожиданий. Те, кого хвалят за усилия, более склонны к принятию вызовов.

Развитие внутренней мотивации у детей

Он счастлив, когда видит и чувствует родительскую любовь, восхищение его успехами. Старшим важно не перехвалить ребёнка. Помните, что у него также есть обязанности, которые он должен выполнять.

Что такое внутренняя мотивация

Детская мотивация формируется через три базовые психологические потребности: автономия, компетентность и связанность с другими людьми — так считает доктор Деси:

• Автономия — чувство выбора и контроля над своими действиями.
• Компетентность — ощущение эффективности и мастерства.
• Связанность — чувство принадлежности и значимых отношений.

Понимание этих механизмов помогает родителям создавать условия для естественного развития мотивации у ребёнка.

Техники развития самомотивации

Упражнение «Мои сильные стороны». Каждую неделю просите ребёнка назвать три своих сильных качества, которые он проявил. Помогайте ему увидеть свои достоинства в разных сферах: интеллектуальной, эмоциональной, социальной, творческой.

Практика ежедневной рефлексии. Перед сном задавайте ребёнку вопросы:

• Что сегодня получилось лучше всего?
• За что ты можешь себя похвалить?
• Что было самым интересным сегодня?

Как критиковать ребёнка правильно

Правда ли, что дети, растущие в любви и поддержке, в будущем не желают добиваться высоких целей? Ребёнок не будет идти вперёд только в том случае, если родители перестарались. Главный враг самостоятельности и мотивации — гиперопека.

Психолог Алан Каздин считает, что соотношение позитивных и негативных комментариев должно составлять 5:1 для поддержания здоровых отношений с ребёнком.

Придерживайтесь конкретных правил эффективной критики:

• Не повышайте голос, старайтесь говорить спокойно. Так ребёнок лучше поймёт, что вы хотите донести.
• Не читайте нотации. После них ребёнок не захочет что-то менять в своей жизни. Во время разговора будьте другом и отзывчивым собеседником, предлагайте ему разные варианты решения, приводите примеры из собственной жизни, фантазируйте, что может произойти, если продолжать сохранять старые привычки. 
• Акцентируйте внимание в первую очередь на хорошем. Что бы ни происходило, стоит найти положительные аспекты.
• Не обобщайте. Рассматривайте конкретный поступок, ситуацию без использования фраз «ты так всегда», «ну вот опять», «что ещё можно было ожидать».
• Верьте в ребёнка и предлагайте свою помощь. Ему жизненно необходимо быть уверенным в родителях, видеть в них опору и чувствовать защиту. Он должен знать: что бы ни произошло, он всегда может прийти ко взрослым за советом. 

Неэффективная критика: «Ты всегда такой неаккуратный! Посмотри, что за беспорядок!»

Конструктивная критика: «Я вижу, что ты сделал домашнее задание — это здорово! Но когда вещи разбросаны по столу, можно потерять важные документы. Давай вместе организуем рабочее место так, чтобы тебе было удобно учиться.»

<<Форма семейного образования>>

Что демотивирует детей

Сравнения с другими детьми

В исследовании утверждается, что дети, которых регулярно сравнивают с другими, демонстрируют более низкую самооценку и академическую мотивацию.

• Вместо: «Посмотри, как хорошо учится Петя из твоего класса!».
• Говорите: «Я вижу прогресс в твоих знаниях по сравнению с прошлым месяцем.»

Чрезмерный контроль

Доктор Питер Грей считает, что избыточный родительский контроль подавляет естественное любопытство детей и снижает их внутреннюю мотивацию.

Признаки гиперконтроля:

• Постоянная проверка домашних заданий.
• Решение всех проблем за ребёнка.
• Составление детального расписания без учёта мнения ребёнка.
• Выбор друзей и увлечений за ребёнка.

Акцент только на недостатках

Постоянная критика активирует в мозге ребёнка зоны, связанные со стрессом и тревожностью, что блокирует обучение.

Упражнение для родителей «Дневник достижений». В течение недели записывайте все позитивные моменты в поведении ребёнка, даже самые мелкие. Это поможет перестроить фокус внимания с недостатков на достоинства.

Иллюстрация: Ramy Wafaa / Dribbble