Как выбрать настольную лампу для школьника

Критерии выбора настольной лампы для рабочего стола

Выбор настольной лампы для учёбы — важная задача, от которой напрямую зависит зрительное здоровье и комфорт во время занятий. Чтобы подобрать оптимальный вариант, стоит опираться на следующие ключевые параметры:

1. Гибкость конструкции: тип штатива, крепление, габариты.
2. Тип источника света: лампа накаливания, люминесцентная (энергосберегающая) и светодиодная (LED) лампы.
3. Характеристика света: мерцание, регулировка яркости, световая температура.
4. Безопасность и надёжность: качество и прочность материалов, наличие сертификатов безопасности
5. Дизайн и эргономика: интерьер и дополнительные функции.

Далее разберём каждый из параметров подробнее.

<<Сноска | Какие принадлежности и канцелярия нужны школьнику для домашнего обучения | https://externat.foxford.ru/polezno-znat/school-supplies>>

Гибкость конструкции

Тип штатива настольной лампы

Первое, что нужно учесть при выборе рабочей лампы для школьника, — это устройство штатива, то есть ножки светильника. Она должна быть: 

1. Подвижной, чтобы легко менять высоту и угол наклона лампы. Для чтения удобно одно положение, для письма — другое, для рисования — третье, для работы за компьютером — четвёртое.
2. ‍Длинной, чтобы лампу можно было расположить достаточно высоко над столом. Врачи рекомендуют высоту от 35 до 50 сантиметров. Если на столе стоит компьютер, лампа должна быть выше экрана, чтобы он не бликовал.
3. Лучшим вариантом лампы для школьника будет светильник с гибким штативом: его легко настроить одним движением. Регулируемая лампа а-ля «Пиксар» тоже подойдёт.

<<Форма демодоступа>>

‍Крепление настольной лампы

Второй важный момент — способ установки лампы. Она может просто ставиться на стол, а может фиксироваться с помощью крепления. Этот вариант безопаснее: случайно столкнуть со стола зафиксированный светильник почти невозможно. 

Крепления бывают трёх видов:

• Клипса — простая прищепка, крепится к краю стола.‍
• Струбцина — более надёжный вариант для светильников потяжелее.‍
• Кронштейн — крепится на стену и не занимает место на столе. Вероятность падения у такой лампы почти нулевая, но и перенести её на другое место без отвёртки и перфоратора не получится. 

Если говорить о классических настольных лампах, выбирайте потяжелее. Чем массивнее светильник, тем он устойчивей. 

Вместо настольной лампы можно поставить у стола регулируемый торшер. Главное, чтобы он соответствовал требованиям к рабочей лампе. О них — чуть позднее.

‍Материал настольной лампы

Затем обратите внимание на материалы, из которых сделан светильник. Лампы из дешёвого пластика могут расплавиться за пару часов работы. А плафоны из тонкого металла за несколько минут нагреваются так, что на них можно жарить омлет. Толщина стенок металлического плафона должна быть не менее двух миллиметров, а расстояние от них до лампочки — не меньше пяти сантиметров. Но лучше вообще не использовать лампочки накаливания. Об этом мы поговорим в следующем разделе.

<<Сноска | Инструкция: как выбрать письменный стол для школьника | https://externat.foxford.ru/polezno-znat/kak-vybrat-pismennyj-stol-dlya-shkolnika>>

Также не стоит покупать модели:

• С очень ярким или глянцевым корпусом. В первом случае он будет отвлекать, во втором — отражать свет прямо в глаза.
• Со стеклянным плафоном. Век такого светильника может оказаться очень недолгим. И это небезопасно.
• С эксцентричным дизайном. Лампы в виде персонажей комиксов или милых зверушек — это декоративные светильники, они светят рассеянным светом и для работы за столом не годятся. 

Тип источника света в настольных лампах

В настольных светильниках используются три вида ламп:

Лампа накаливания

Классическая лампочка с вольфрамовой спиралью
Преимущества: дешёвые.
Недостатки: ненадёжные и небезопасные: очень сильно нагреваются, а при скачке напряжения могут взорваться.

Люминесцентная (энергосберегающая) лампа

Данные лампы работают за счёт разряда в газовой среде с последующим свечением люминофора.
Преимущества: потребляют мало энергии.
Недостатки: сильно мерцают, содержат ртуть, медленно разогреваются.

Светодиодная лампа (LED)

Лампы, принцип работы которых основан на излучении света полупроводником при прохождении через него электрического тока.
Преимущества: безопасные, долговечные, почти не мерцают и потребляют очень мало энергии
Недостатки: высокая цена.

Галогенные лампы

Разновидность ламп накаливания, в которых используется газ из группы галогенов (обычно йод или бром).
Преимущества: яркий и естественный свет, компактность, мгновенное включение.
Недостатки: высокая температура нагрева, низкая энергоэффективность, короткий срок службы.

Светодиодные лампы считаются лучшим решением, которое объединяет в себе энергоэффективность, безопасность и высокий уровень зрительного комфорта. Такой свет не только делает работу за столом продуктивнее, но и помогает сохранить зрение школьника.

 <<Форма семейного образования>>

Характеристики света настольной лампы

Для света от настольной лампы важны три параметра: отсутствие мерцания, яркость и температура. 

Мерцание

Даже небольшая пульсация напрягает сетчатку глаза и просто раздражает. Но мерцание не всегда можно заметить сразу, особенно в ярко освещённом магазине. Для этого существует лайфхак: посмотрите на горящую лампу через объектив смартфона. Если она качественная — на экране не будет полосок и ряби, только ровное пятно света. 

‍

Яркость

Когда настольные светильники оборудовали только лампами накаливания, офтальмологи рекомендовали использовать лампочки не мощнее 60 Вт. Иначе свет слишком сильно отражается от белой бумаги и слепит глаза.

Но у светодиодных ламп яркость не зависит напрямую от мощности. Здесь важна другая характеристика — световой поток. Можно запомнить, что световой поток от настольной лампы должен быть в пределах от 400 до 700 люменов. А можно снова воспользоваться лайфхаком: взять в магазин лист бумаги с текстом и положить под лампу, установив её на высоте 35–50 сантиметров от стола. Если текст читается легко, без рези в глазах и желания прищуриться — всё в порядке.  

Многие светодиодные лампы оборудованы диммером — устройством, позволяющим менять яркость. Рекомендуем выбрать такую лампу для школьника. С ней будет комфортно заниматься в любое время суток: как с книгой, так и за компьютером. 

Световая температура

Помимо яркости света важен его оттенок. Для светодиодных ламп разработана специальная шкала температуры света: 

‍

Часто говорят, что холодный свет повышает концентрацию и производительность труда, но фактических подтверждений этому нет. Зато клинически доказано, что самая комфортная световая температура для чтения — 4 000 К. Это нейтральный белый свет со слегка желтоватым оттенком. 

Температура света всегда указывается на упаковке лампы или в характеристиках светильника со встроенными светодиодами. 

Существуют настольные лампы с регулировкой световой температуры. Но полезность этой функции, в отличие от регулировки яркости, сомнительна.  

Другие функции настольных ламп

Сейчас производители стремятся сделать «умными» любые приборы. Встречаются настольные лампы со встроенными часами, календарём, таймером, термометром и USB-зарядкой для гаджетов.

Некоторыми можно управлять со смартфона — включать и выключать, менять яркость и температуру света. Всё это эффектно, но никак не влияет на качество освещения. Скорее всего, широкий функционал будет отвлекать ребёнка от учёбы. У настольной лампы для школьника должна быть одна функция — хорошо светить. 

Если говорить о технологиях, действительно полезной будет беспроводная лампа с возможностью работы от аккумулятора. Ведь чем меньше проводов — тем лучше. Светодиодные лампы потребляют очень мало энергии, поэтому могут работать без подзарядки десятки часов.

Если вы выбираете лампу с проводом, обратите внимание на его длину. Шнур не должен натягиваться или валяться витками на полу: это опасно и для лампы, и для ребёнка.

<<Сноска | Как правильно подобрать стул для школьника | https://externat.foxford.ru/polezno-znat/kak-vybrat-stul-dlya-shkolnika>>

Какой должна быть освещённость рабочего места

Чтобы ребёнок занимался без риска испортить зрение, его рабочее место должно быть хорошо освещено. Показатель освещения измеряется в люксах (лк). 

1 люкс — это свет одного люмена, падающий на один квадратный метр площади. Освещённость спальни с плотными шторами — около 200 лк, а светлой комнаты в пасмурную погоду — 1000 лк. 

Международный стандарт EН12464-1 предписывает, что учебные классы должны иметь освещённость в 500 лк, а изостудии и классы черчения — 750 лк.

Чтобы рабочее место ребёнка достаточно освещалось, воспользуйтесь нашими рекомендациями: 

• поставьте стол у окна, но не напротив него. Если ребёнок — правша, окно должно быть слева, если левша — справа. То же самое относится и к настольной лампе. Иначе тень от руки будет мешать писать;
• выбирайте яркость освещения в зависимости от расположения комнаты: для детской с окнами на север нужны более мощные светильники;
• используйте настольную лампу только вместе с общим светом. Иначе периферическое зрение ребёнка будет перенапрягаться от контраста света и темноты.

<<Сноска | Компьютер для учёбы: как выбрать и на какие характеристики смотреть | https://externat.foxford.ru/polezno-znat/kak-vybrat-kompyuter-dlya-ucheby-shkolniku>>

Советы по организации рабочего места для школьника

1. Вовлекайте ребёнка в обустройство рабочей зоны. Совместное принятие решений формирует мотивацию и позитивный настрой на учёбу.
2. Выбирайте эргономичную мебель согласно росту ребёнка. Идеальный вариант — мебель с регулировкой.
3. Используйте нейтральные цвета с яркими акцентами в деталях. Цвет влияет на концентрацию и настроение ребёнка.
4. Настройте компьютер для учёбы, а также подключите высокоскоростной интернет и приобретите гарнитуру.
5. Выбирайте канцелярские принадлежности по возрасту и интересам.
6. Позаботьтесь об удобном хранении и достаточном количестве ящиков и шкафов.

Резюме

Подводя итоги, ответим, какую настольную лампу купить школьнику:

<<Выводы>>

• гибкий или регулируемый штатив;
• высота — 40–50 сантиметров;
• способ установки — клипса или струбцина;
• тип источника света — светодиод (LED);
• световой поток — 400–700 лм, со встроенным диммером;
• световая температура — 4000 К;
• все остальные функции — по желанию.