Вместе с родителями школьников развеиваем мифы о профессиональных спортсменах, разбираемся с плюсами и минусами тренировок и обсуждаем практические советы, которые могут помочь сохранить баланс между хобби, учёбой и физическими упражнениями.
Мифы и правда о профессиональном детском спорте
Миф 1. Спорт калечит.
Некоторые считают, что тренировки доводят спортсменов до инвалидного кресла: у гимнасток проблемы со спиной, а у акробатов — с коленями. Однако такие проблемы часто возникают и у тех, кто вовсе не занимается спортом. При этом забывают о важных плюсах — те, кто посвящают много времени физической активности, выглядят и чувствуют себя к среднему возрасту лучше, так как натренировали мышечный корсет в детстве.
«Травмы действительно могут быть. Но их нельзя связывать исключительно со спортом, потому что неудачно упасть и стать инвалидом можно и на простой прогулке. Я знаю много профессиональных спортсменов — ни у кого, к счастью, нет серьёзных проблем со здоровьем. Наоборот — видно, что человек чем-то занимался, по его походке или привычке держать своё тело.
Я выбрала для своего сына плавание. Это достаточно безопасный вид спорта. Если кто-то из родителей задумывается отдать ребёнка в спорт, но боится травм, всегда можно выбрать что-то безвредное для тела».
Ирина Иванова,
мама пловца
Миф 2. Тренеры жестокие и издеваются над детьми.
Мир спорта — это мир взрослых, поэтому тренеры общаются с детьми на равных. Опытный наставник помогает ребёнку преодолевать себя и делать больше и лучше — и порой грубыми методами. Трансформация в профессионала требует от ребёнка много отдачи и эмоций. Однако в силах родителей найти тренера с подходящими способами к мотивации.
«Да, часто тренеры кричат на детей, но рынок сейчас достаточно большой, поэтому можно выбрать другого — с более мягкой подачей материала.
Например, на моего ребёнка кричала тренер по фигурному катанию. Сына это настолько задело, что он отказывался ходить на занятия. Мы прорабатывали эту ситуацию с психологом.
Как-то раз у его тренера были соревнования, и её подменяли. Тогда ребёнок увидел другие подходы. Он понял, какой тренер ему нравится больше. Поэтому важно иногда смотреть на занятия с ребёнком и пробовать работу с разными тренерами.
Анастасия Полевая,
мама фигуриста и лыжника
Миф 3. На спорт уходит всё свободное время.
На тренировки требуется в среднем 3–4 часа в день — это всё же не сутки напролёт. Конечно, придётся жертвовать чем-то: встречами с друзьями или семейными ужинами. Спорт требует регулярности, чтобы достичь результата. Решившись заниматься профессиональным спортом, впоследствии семьи сами делают выбор, продолжать тренировки или нет. Задача родителя — понять, готов ли его ребёнок к такому режиму.
«Когда мы пришли на детскую хореографию, я сразу объяснила дочери, что любой спорт требует времени и усилий. У неё бывали моменты, когда она не хотела заниматься. Тогда я говорила ей, что она может перестать ходить вообще, если ей не нравится. Но она всегда выбирала продолжать.
Дочь понимает, что тренировки отнимают время от каких-то развлечений, — иногда ей приходится пропускать дни рождения подруг. Но это её выбор. Если она в какой-то момент скажет мне: «Мама, я больше не хочу сюда ходить», то я не буду этому препятствовать, потому что у ребёнка должно быть право самому принимать решения».
Таисия Зверева,
мама танцовщицы народного танца
Миф 4. Успеха добиваются единицы.
Люди по природе не похожи: один легко садится на шпагат, а второй никогда не добьётся гибкости тела. Хороший тренер видит, какие дети приживутся в спорте и достигнут первых мест. Нет ничего страшного, если кто-то не станет олимпийским чемпионом, ведь он может стать победителем на международном шахматном турнире.
«Олимпийских медалей действительно добиваются единицы, но успех — это не только медали. Это и формирование у ребёнка спортивного характера, когда человек не пасует перед трудностями и неудачами, а ставит цель и идёт к ней. И преодоление страха перед выступлениями на публике. И радость, когда ещё вчера что-то не получалось совсем, а сегодня даётся хорошо и легко. И общефизическая подготовка: для девочки быть гибкой и владеть своим телом — очень хорошо. К тому же гимнастика — красивый вид спорта, он делает девушку женственной».
Юлия Смольникова,
мама гимнастки
Миф 5. Спортсмены глупые.
Время, уходящее на тренировки, не изымается из учебных часов. Спорт — это дисциплина и организованность. Эти качества помогают добиваться успеха везде, особенно в школе. Спортсменам важно быть первыми, поэтому многие из них — отличники.
«Точно не глупые. Например, в спортивных бальных танцах отсутствие интеллекта не позволит запоминать движения и выполнять задачи на паркете.
Плотный график дисциплинирует — дети успевают не меньше, чем те, кто сидит дома. Некоторые даже делают уроки между тренировками. В нашем клубе все успевали посещать английский или ещё один вид спорта на любительском уровне помимо школы. Причём нагрузка на ребёнка была большая — ежедневно от полутора часов, в отдельные дни и по пять часов бывало».
Оксана Харитонова,
мама бальной танцовщицы
Миф 6. После завершения карьеры спортсмены остаются без работы.
Они справляются с учёбой в университете параллельно со спортом, причём специальность может быть любая. Многие на финише карьеры находят себя в других областях, порой с большим доходом, чем раньше. А те, кто не хотят исключать спорт из жизни, работают тренерами.
«Не все спортсмены отправляются „на свалку“. Многие становятся тренерами и взращивают новых звёзд. Помимо этого, человек не обязан вкладывать все усилия в спорт, ведь могут быть и другие интересы и хобби — можно параллельно получить другую специальность. В современном мире даже курсы дают отправную точку для построения новой карьеры».
Чебанова Анна,
мама хоккеиста
Преимущества профессионального спорта
Перспективы. Спорт — отличный социальный лифт. Если ребёнок начинает участвовать в соревнованиях международного уровня и становится популярным среди широкой публики, то ему проще устроиться в жизни и стать обеспеченным человеком.
Воспитание и дисциплина. Еженедельные тренировки по графику прививают чувство времени и учат грамотно им пользоваться, чтобы успевать всё. Большой спорт закаляет характер и делает сильным.
Развитие. Даже если ребёнок не станет олимпийским чемпионом, он получит незаменимый опыт и разовьёт физическую и психологическую выносливость. Спортивный характер останется навсегда и вовремя подключится, если понадобится. Опыт поражений поможет не сдаваться при сложностях.
Здоровье. Физические нагрузки необходимы организму. Систематические тренировки помогают укрепить здоровье и иммунитет, замедлить старение, а также предотвратить некоторые болезни.
Рекламные контракты, гонорары за победы на соревнованиях. Узнаваемость и успех в спорте привлекают медийные предложения. Участие в больших соревнованиях щедро вознаграждается. Спортсменов приглашают экспертами или гостями в телевизионные передачи.
Недостатки профессионального спорта
Травмы. Тело ребёнка менее выносливое и крепкое, чем у взрослого. Исследования Orthopaedic Journal показали, что постоянное повторение одних и тех же движений приводит к перегрузке мышц у детей. Спорт бывает опасным, но всегда можно найти альтернативу или предотвратить проблему на этапе зарождения.
Договоритесь со своим юным спортсменом о двух железных правилах, чтобы уменьшить физический ущерб:
- Качественная разминка. Не все спортсмены разогревают мышцы в начале тренировки, как нужно. Расскажите ребёнку, что это часть спортивного процесса, сокращающая травмы.
- Слушать тренера. Не все соблюдают рекомендации преподавателя, поэтому делают по-своему. Объясните вашему малышу, как важно полагаться на опыт старшего наставника.
Психологическое выгорание. Нередко родители возлагают непомерную ответственность на ребёнка — обязанность стать чемпионом. Стресс во время соревнований и страх проиграть накаляет не до конца сформировавшуюся нервную систему. Давление и отсутствие мотивации могут спровоцировать потерю интереса заниматься вовсе. Будьте внимательны к своему ребёнку. Вы в силах помочь ему справиться со сложными эмоциями и уберечь от радикальных решений.
У детей-спортсменов меньше свободного времени на другие дела. Ребёнок концентрируется на тренировках и результате, поэтому времени на игры, отдых и общение со сверстниками может не хватать. Перспектива стать олимпийцем и войти в историю прекрасна, но в жизни должен быть не только спорт. Задача родителей — поддерживать баланс досуга и спорта, чтобы малыш смог насладиться детством.
Сложности выбора. Если юный спортсмен окажется талантливым и подающим большие надежды на высочайшие результаты — в какой-то момент придётся делать непростой выбор. Посвящать всю свою жизнь спорту или уйти ради других планов? Некоторые могут ошибиться и корить себя за это всю жизнь.
Советы, как избежать негативных последствий
Выбирайте оптимальный возраст для спорта. Организм человека — его мышцы, органы и кости — формируются до ±25 лет. На это влияют гормоны, питание, физические нагрузки и генетические особенности. Учитывайте возрастные особенности, когда выбираете спорт для вашего малыша. Например, можно ориентироваться на нормативы детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ).
«Моя мама нашла в своём почтовом ящике приглашение на пробное занятие гимнастикой для девочек 3–5 лет. Дочке тогда было почти 5. Мы решили сходить, и ребёнку понравилось. Возрастные особенности организма учитываются в программе тренировок.
Для меня важно, чтобы ребёнок ходил, потому что сам так решил и ему это нравится. Вот уже третий сезон занимается. Когда она говорит, что устала и не хочет идти на тренировку, всегда отвечаю, что спорт — это регулярность».
Юлия Смольникова,
мама гимнастки
Проанализируйте своё желание отдать ребёнка в профессиональный спорт. За этим желанием могут скрываться нереализованные спортивные мечты взрослого. Важно отделить себя от своего ребёнка и дать ему право выбора. Даже если это не совпадает с вашими взглядами.
Будьте поддержкой для юного спортсмена. В любом спорте есть взлёты и падения. Это эмоционально тяжело для детей. Дайте своему ребёнку возможность пожаловаться и поплакаться вам, когда ему это нужно. Не осуждайте его и не принижайте его достижения.
«Когда у сына что-то не получалось, например он падал, мы общались: я рассказывала, что многие падают сначала. Даже взрослые. Мы смотрели выступления детей и взрослых с падениями на ютьюбе. Если, например, был проигрыш на соревнованиях, то разбирали истории других спортсменов: сколько проигрышей было у них, пока они дошли до заветного золота».
Анастасия Полевая,
мама фигуриста и лыжника
Учитывайте интересы ребёнка. Каждый индивидуален: кто-то прирождённый спортсмен, а кто-то — нет. Настойчивое намерение не ходить на изнурительные тренировки — повод прислушаться и пересмотреть вид спорта или секцию.
«Мы искали спортивный кружок, но серьёзно заниматься не планировали. Сначала попали на классику: на втором занятии руководитель сильно ругался, поэтому дочь больше ходить не захотела.
Она стала бояться подобных кружков. Потом нашему другу предложили попробовать бальные танцы, и нам заодно. Посещение общих групп. Начинающие тренеры — девочки — чемпионки мира. Нас затянуло, и появился азарт, а за ним партнёр, первые соревнования, чемпионаты России и высокие результаты.
Через семь лет от такого режима выгорели. Наш партнёр ушёл, мы тоже решили бросить. Об этом опыте совсем не жалеем — благодаря танцам мы проводили больше времени с семьёй и ездили по городам».
Оксана Харитонова,
мама бальной танцовщицы
Ответим на ваши вопросы
Свяжемся с вами в течение 5 минут и проведём бесплатную консультацию по вопросам перехода на домашнее обучение
Позвоним с 8 до 21 в рабочие дни
