Что такое кривая забывания
Немецкий психолог Герман Эббингауз исследовал память человека и вывел «кривую забывания».
Учёный провёл несколько опытов со студентами. Испытуемые заучивали бессмысленные слоги при помощи разных техник, а Эббингауз засекал время и отмечал, как они забывают информацию.
Оказалось, что после первых 20 минут студенты помнили 40% слогов, спустя час — 35%, а через неделю воспроизводили только 23% заученного. Эта зависимость получила название кривой забывания Эббингауза.
Именно поэтому даже отличники за лето порой забывают программу прошлого класса.
Как запомнить раз и навсегда
Кривую забывания можно «сломать», если повторять информацию через определённые промежутки времени.
Допустим, вы выучили несколько английских слов. Как только вы закроете тетрадь, — процесс забывания будет запущен. Как его остановить? Повторять! Но не хаотично, а строго по схеме:
- первое повторение — сразу после заучивания;
- второе повторение — через 20 минут после первого;
- третье повторение — через 8 часов после второго;
- четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.
Внимание! Чтобы запомнить информацию раз и навсегда, важно именно «доставать» слова из памяти, а не подглядывать в словарь.
Для запоминания на более длительный срок можно использовать следующую схему:
- первое повторение — сразу после заучивания;
- второе повторение — через 20–30 минут после первого;
- третье повторение — через один день после второго;
- четвёртое повторение — через 2–3 недели после третьего;
- пятое повторение — через 2–3 месяца после четвёртого и так далее.
Методики повторения
Для запоминания на долгосрочную перспективу эффективны следующие техники:
- Ответ на вопросы по теме. Они есть почти во всех учебниках. Многие их пропускают, а зря. Это один из самых действенных способов запоминания прочитанного.
- Пересказ. Представьте себя на месте учителя и попробуйте разъяснить материал своими словами кому-то ещё. Получится взаимно полезно.
- Создание карточек для интервального повторения. На одной стороне вы пишите понятие или формулу. На другой — тезисное описание. Надо стараться самостоятельно воспроизводить информацию. Карточка, по сути, является планом повторения.
- Тестирование. «Эффект тестирования» подтверждён многими исследованиями — это когда то, что попалось в тесте, остаётся в памяти навсегда. Но срабатывает эта методика, только если задание выполнено сразу после получения новой информации.
<<блок перелинковки="">></блок>
Время для повторения
Перехитрить собственную память и не забывать информацию можно только при системном подходе. На повторение изученного материала необходимо выделять время. А лучше вести дневник повторений.
Обучение в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» оптимизирует нагрузки и высвобождает время для более качественного изучения материала. Самостоятельно или с помощью куратора вы сможете выстроить расписание так, что в нём будет время и на занятия, и на повторение.
Уроки в «Домашней школе Фоксфорда» ведут преподаватели из МГУ, МФТИ, ВШЭ и других вузов. Занятия можно посещать онлайн или просматривать в записи. Последнее очень удобно для составления карточек. Ещё один плюс — домашние задания «Фоксфорда». Каждое из них представляет собой мини-тест. Их выполнение сразу после урока способствует лучшему пониманию и запоминанию темы вопреки кривой забывания Эббингауза.
Резюме
Повторения помогают сломать «кривую забывания». А однажды хорошо выученный материал навсегда сэкономит ваши силы.
Проверьте этот метод повторения, ответив на вопросы по статье:
- Что такое кривая забывания Эббингауза?
- В какой момент мы забываем большую часть выученного?
- Как предотвратить этот процесс и не забывать информацию?
- Назовите три способа запомнить информацию надолго.
