Как выбрать спортивную секцию ребёнку и что нужно для занятий

Почему спорт — это важно

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

• во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
• кровь насыщается кислородом;
• нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
• спорт делает ребёнка более энергичным;
• появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки.

Виды спорта для детей

1. Футбол. Отлично подходит для детей, так как помогает развивать координацию движений, ловкость и скорость реакции. Кроме того, футбол способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общего состояния здоровья.

2. Баскетбол. Это отличный выбор для детей, поскольку он развивает быстроту мышления, гибкость и выносливость. Кроме того, баскетбол помогает улучшить концентрацию внимания и повышает уровень самодисциплины. 

3. Плавание. Это один из самых безопасных видов спорта для детей, который позволяет им получить удовольствие от физической активности без риска получения травмы. Плавание также способствует развитию дыхательной системы и укреплению мышечного корсета.

4. Фигурное катание. Этот вид спорта подходит для детей, которые любят танцевать и двигаться под музыку. Он помогает развивать чувство ритма и грациозность движений, а также улучшает баланс и координацию.

5. Гимнастика. Поможет научиться контролировать своё тело и выполнять сложные акробатические элементы. Гимнастика также способствует развитию гибкости, силы и выносливости.

<<Форма демодоступа>>

Критерии подбора секции

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать ребёнка.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок, не стоит заставлять, иначе он может возненавидеть любой спорт.

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.

Как спорт влияет на учёбу

Перед тем как выбрать спортивную секцию для ребёнка, многие родители переживают, что увлечение помешает образованию. Вместо того чтобы прилежно сидеть над домашками, он пойдёт бегать, прыгать и кувыркаться.

Это ошибочная позиция. По мнению учёных, есть прямая связь между школьной успеваемостью и физическими упражнениями: чем чаще ребёнок тренируется, тем лучше он учится. После активной нагрузки легче запоминать информацию, снижается утомляемость и повышается концентрация. Если хотите, чтобы ребёнок не только чувствовал себя бодрее и энергичнее, но и улучшил школьные оценки, отдайте его в секцию.

Что нужно для занятий спортом

Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, необходимо правильно подготовиться к ним. Для этого следует учесть несколько важных моментов.

Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач поможет определить состояние здоровья и подобрать подходящий вид спорта, а ещё даст рекомендации по интенсивности тренировок и продолжительности отдыха между ними.

Важно выбрать правильную экипировку. Одежда должна быть удобной и комфортной, чтобы не стеснять движения. Обувь должна соответствовать выбранному виду спорта и обеспечивать хорошую поддержку стопы.

Необходимо приобрести спортивный инвентарь. Например, для занятий бегом понадобятся кроссовки и спортивные часы с функцией измерения пульса, для плавания — плавки или купальник, шапочка. 

Для занятий спортом необходимы регулярные тренировки. Они помогут поддерживать физическую форму и улучшать результаты. Важно помнить, что тренировки должны быть разнообразными и интересными, чтобы они не надоели.

Не стоит забывать и о правильном питании. Пища должна быть богата белками, углеводами и жирами, чтобы организм получал все необходимые вещества. Также следует употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Наконец, для занятий спортом необходимо найти подходящее место. Это может быть фитнес-центр, стадион или парк. Главное, чтобы место было удобно расположено и имело все необходимые условия для тренировок.

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители.

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках.

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17).

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт.

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образования заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс.

Ученики Домашней школы Фоксфорда регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения.

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию.

«Спорткомплекс, в котором я тренируюсь, находится в часе езды от дома, и я стараюсь использовать это время с пользой: просматриваю с телефона занятия и выполняю домашние задания», — рассказывает Варя.

<<Форма семейного образования>>

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11-е классы она окончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.

Среди других именитых спортсменов можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.

Преимущества Домашней школы Фоксфорда для спортсменов

Каждый третий ученик Домашней школы Фоксфорда занимается спортом. Среди них и любители, и будущие чемпионы. В интервью ребята признаются, что Фоксфорд играет одну из ключевых ролей в реализации их стремлений. Почему дистанционное обучение так привлекает школьников, увлечённых спортом?

Индивидуальные образовательные маршруты

Индивидуальные образовательные маршруты позволяют выстроить траекторию обучения для конкретного ребёнка. Конечно, некоторые предметы придётся для сдачи аттестации освоить всем, но по большей части маршрут состоит из предметов, которые нравятся ребёнку.

Гибкое расписание

Расписание — свободное и комфортное. Занятия начинаются не раньше 10:00, между уроками минимум 15-минутный перерыв. Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Ребёнок сможет нормально высыпаться и ездить на соревнования и тренировки.

Аттестация онлайн

Дистанционная аттестация экономит время и силы. Домашняя школа Фоксфорда сотрудничает со школами-партнёрами — аккредитованными образовательными организациями, к которым можно прикрепиться для прохождения промежуточных аттестаций, сдачи ОГЭ и ЕГЭ и участия в олимпиадах. Не нужно никуда ехать — контрольные пишутся на сайте либо специальной платформе.

Поддержка

Большинство ребят в отзывах и интервью упоминают персональных наставников. Это студенты старших курсов и недавние выпускники топовых вузов России, которые находятся на одной волне с хоумскулерами и готовы в любую минуту помочь советом или ответить на вопрос.

Резюме

Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие.

Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья.

Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией.

Если увлечение становится серьёзным и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно.

Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах.

Домашняя школа Фоксфорда поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главные преимущества нашей школы — индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план с учётом личных целей, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие наставники.