Что такое тильт простыми словами
«Тильт» (от англ. «наклон», «крен») в молодёжном сленге означает состояние, когда эмоции берут верх над разумом.
В такие моменты человеку сложно сосредоточиться, сохранять спокойствие и принимать взвешенные решения. Тильт может проявляться по-разному: кто-то становится агрессивным и раздражительным, а кто-то, наоборот, впадает в апатию и перестаёт что-либо делать.
Слово «тильт» пришло из мира компьютерных игр. Может показаться, что оно новое, но на самом деле его использовали ещё в 1930-х годах, когда были распространены игровые автоматы. Иногда азартные игроки настолько увлекались, что пытались наклонить или даже ударить автомат. В ответ на это срабатывал защитный механизм, и на экране появлялась надпись: TILT.
Со временем слово «тильт» начали использовать в покере, а затем и в других играх. Оно стало обозначать состояние, когда игрок теряет контроль над собой, переживает сильные эмоции и не может продолжать игру рационально. Это часто происходит после неудачи, например, когда соперник делает неожиданный ход или сам игрок совершает ошибку. В покере даже есть тактика, направленная на то, чтобы сбить противника с толку и заставить его впасть в тильт — запутаться, выйти из равновесия и принять неправильное решение.
Сегодня в молодёжном сленге слово «тильт» часто звучит не только в компьютерных играх, но и в жизни. Кроме того, оно стало означать любое состояние, которое мешает человеку мыслить ясно. Например, если кто-то говорит, что впал в тильт, это значит, что он сильно расстроился, разочаровался в своём решении или просто сильно устал и не может собраться с мыслями.
Больше сленговых выражений мы разобрали в статье «Молодёжный сленг Тиктока: учимся понимать своих детей». Узнайте, что такое рэдфлаг, скуф, мид и не только →
Примеры употребления слова в молодёжном сленге
В русских словарях слово «тильт» ещё не зафиксировано, но, несмотря на это, оно прочно обосновалось в разговорной речи. Вот какие фразы можно услышать от подростков и киберспортсменов:
- «я в тильте» — человек, который это говорит, в настоящий момент эмоционально нестабилен, расстроен или раздражён. Обычно эта фраза используется после неудачного события в игре или в жизни;
- «тильтовщиков в команду не берём» — означает, что в команду не берут игроков с сильными эмоциональными реакциями, так как их агрессия и раздражительность могут негативно влиять на исход игры;
- «да не тильтуй» — «успокойся, не принимай всё близко к сердцу». Так говорят человеку, который слишком эмоционально реагирует на ситуацию;
- «словить тильт» — потерять контроль над эмоциями, например после поражения в игре или из-за сильного стресса;
- «тильт» — так называют человека, который часто выходит из себя, легко раздражается и зацикливается на негативной ситуации.
Признаки тильта
Вот несколько признаков, которые помогут понять, что вы или кто-то другой попали в тильт.
- Возбуждённость и раздражительность. Голос становится громким, речь — сбивчивой, человек начинает суетиться, говорить или делать больше, чем обычно.
- Рискованные действия. Человек внезапно принимает необдуманные решения, действует быстро и безрассудно. Его действия не приводят к успеху и только усугубляют ситуацию.
- Усталость и разочарование. После долгого периода активности человек чувствует себя без сил. Ему кажется, что он ничего не добился, и это ведёт к разочарованию.
- Невозможность остановиться. Даже если человек понимает, что попал в тупик, он продолжает пытаться что-то изменить. Это приводит к ошибкам, нерациональным решениям и неправильной оценке своих возможностей.
Почему это происходит? Психологи выделяют несколько причин.
- Физическое состояние. Вызвать тильт может ослабленная нервная система. Даже простой недосып делает человека раздражительным и невнимательным.
- Стрессоустойчивость. У всех людей разные способы справляться со стрессом. Если у человека плохо развиты навыки управления стрессом, он может легко попасть в тильт.
- Проблемы в жизни. Часто мы переносим проблемы из одной сферы жизни в другую. Например, если человека критикует начальник, он может прийти домой и выплеснуть своё раздражение на близких. Прямо как на этой картинке:
- Самооценка. Завышенная или заниженная самооценка делает нас более уязвимыми к тильту. Если человек слишком уверен в себе или, наоборот, слишком скромен, это может повлиять на то, как он реагирует на неудачи.
- Отношение к окружающим. Важно понимать, что ошибки случаются у всех. Если кто-то агрессивно указывает на недостатки других, это может привести к тильту и у него, и у них.
Пример тильта из кино
Яркий пример тильта показан в фильме о покере «Большая игра». На 51-й минуте разворачивается драматическая история Харлана, по натуре опытного и осторожного игрока. Он всегда тщательно просчитывал риски и избегал авантюр. Харлан умел управлять своими деньгами и не ставил больше, чем мог себе позволить.
Но в один вечер всё изменилось. Харлан пришёл с 50 000 долларов и спокойно утроил эту сумму, играя продуманно и расчётливо. Однако в ходе одной раздачи произошла неожиданная ситуация. Против Харлана сел играть человек по имени Плохой Брэд. Брэд был известен как неудачливый игрок, который всегда проигрывал. Плохой Брэд играл крайне небрежно и нелогично для профессионального игрока. Он не блефовал, но и не старался скрыть свои действия. Это сбило Харлана с толку, и он решил, что у Брэда хорошие карты. Харлан, который умел принимать поражения, сбросил свою выигрышную руку, чтобы избежать больших потерь. Однако, увидев карты Брэда, он испытал сильный эмоциональный всплеск. У него случился тильт — Харлан потерял контроль над своими действиями и эмоциями.
Он начал проигрывать всем подряд — новые игроки, прослышав о тильте Харлана, стали приходить на одну-две игры, чтобы получить лёгкие деньги. Молли Блум сказала ему: «Ты тильтуешь. Уже все это знают». Но Харлан не мог остановиться и продолжал проигрывать. К утру он потерял 1,2 миллиона долларов, которых у него не было.
Как выйти из тильта
Тильт может возникнуть внезапно и нарушить планы независимо от того, играет человек в покер, проходит компьютерную игру или готовится к экзамену. Как выйти из этого состояния?
Сделать паузу
Отстраниться от того, что вызвало раздражение. Поставить игру на паузу, если это возможно, отключить смартфон, прекратить общение с человеком, который прямо сейчас раздражает.
Сфокусироваться на другом
Стоит попробовать перенести внимание с неудачи или иной причины негативных мыслей на что-то другое: посмотреть в окно и посчитать проезжающие машины, найти все квадратные предметы в комнате, прислушаться к окружающим звукам, уловить окружающие запахи. Это поможет ощутить себя в своём теле и успокоиться.
Сделать дыхательную практику
Исследования подтверждают, что размеренные дыхательные упражнения снижают тревогу. Можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов или попробовать подышать по квадрату.
Проговорить эмоции вслух
Обычно это происходит само собой, когда нервное напряжение достигает пика. Эмоции облекаются в слова и выходят наружу — это уже само по себе терапевтично. Поэтому так важно научить ребёнка выражать свои эмоции.
Подвигаться
Снять нервное напряжение помогут простые упражнения. Движение улучшит кровообращение, мозг получит больше кислорода, переключится внимание и появится бодрость.
Что делать родителям, когда ребёнок в тильте
Людям бывает сложно реагировать на негативные эмоции других — они начинают защищаться или нападать, хотя в этом нет никакого смысла. Лучше сделать следующее.
- Признайте право ребёнка на чувства. Вместо «Успокойся!» скажите: «Я вижу, тебя это расстроило. Это случается со всеми время от времени».
- Предложите помощь, а не решение. Спросите: «Тебе помочь чем-то? Или мне уйти? Могу сделать успокаивающий чай или подсказать дыхательное упражнение». Предложите ребёнку поддержку, а с чувствами ему важно учиться справляться самому.
- Отложите воспитательные моменты. Обсуждение домашнего задания, оценок и беспорядка в комнате стоит оставить до того, как эмоции улягутся. В состоянии тильта ребёнок вас всё равно не услышит и может только нагрубить в ответ.
- Подайте пример. Если вы сами злитесь, можно сказать при ребёнке вслух: «Что-то я тоже тильтую. Пойду подышу». Это покажет, что управлять эмоциями — навык, а не слабость.
Итак, когда подросток в следующий раз скажет, что он в тильте, не спешите читать нотации. Теперь, поняв, что стоит за этим словом, вы сможете отнестись к такому состоянию эмпатичнее или даже помочь ребёнку пережить момент острого стресса.
Ответим на ваши вопросы
Свяжемся с вами в течение 5 минут и проведём бесплатную консультацию по вопросам перехода на домашнее обучение
Позвоним с 8 до 21 в рабочие дни
