Что такое «правило трусиков»
«Правило трусиков», или «правило нижнего белья», — это правило сексуальной неприкосновенности ребёнка. Оно помогает детям осознать свои личные границы и научиться их защищать.
«Правило трусиков» значит, что никто не имеет права трогать или просить показать части тела, скрытые нижним бельём. Исключение — родители и врачи, но это тоже важно делать с согласия ребёнка.
Правило известно по англоязычной аббревиатуре PANTS, которая помогает родителям и педагогам запомнить пять основных правил:
- P (Интимное — это личное. Privates are private) — интимные части тела принадлежат только ребёнку, их могут видеть и трогать только родители или врачи в исключительных ситуациях.
- A (Твоё тело принадлежит только тебе. Always remember your body belongs to you) — никто не имеет права заставлять ребёнка делать то, что его смущает или доставляет ему дискомфорт.
- N («Нет» значит «нет». No means no) — ребёнок вправе сказать «нет» любому, даже близкому человеку, если ему что-то неприятно.
- T (Говорите о секретах, которые вас расстраивают. Talk about secrets that upset you) — важно делиться с родителями секретами, которые вызывают тревогу или страх.
- S (Выскажитесь, кто-то сможет помочь. Speak up, someone can help) — ребёнок должен знать, что взрослые, которым он доверяет, помогут ему в сложной ситуации.
Почему важно объяснять ребёнку «правило трусиков»
По мнению психолога Анастасии Митрофановой, если ребёнок знает это правило с раннего возраста, это значительно снижает риск стать жертвой сексуализированного насилия. Дети, которые осознают свои границы и учатся отстаивать их, чаще имеют здоровую самооценку и уважительное отношение к своему и чужому телу.
С какого возраста можно обсуждать «правило трусиков»
«О правиле трусиков можно начинать говорить уже с 2–2,5 года», — советует психолог Анастасия Митрофанова. В этом возрасте ребёнок активно развивается, начинает осознавать своё тело и уже способен усваивать простые правила через игру и общение.
Очень важно подавать информацию в игровой и лёгкой форме, без запугивания или лишнего акцента на неприятности темы. Создание вокруг темы ореола запретности может вызвать страх или стыд, что в дальнейшем усложнит открытый разговор с ребёнком.
Раннее сексуальное просвещение помогает детям чувствовать себя более защищёнными и уверенными. Согласно руководству UNESCO, дети, которые получили качественное сексуальное воспитание, реже становятся жертвами насилия и лучше понимают свои права и личные границы.
Если вы беспокоитесь, что упустили момент для разговора о «правиле трусиков», то знайте, что его никогда не поздно обсудить. Объясните ребёнку, что эта информация обеспечит ему безопасность и он может в любой момент обратиться к вам с вопросами.
Как объяснить ребёнку «правило трусиков»
«Правило трусиков» для девочек не отличается от правил для мальчиков: все нуждаются в одинаковом внимании и защите.
В разговоре важно правильно называть части тела — используйте слова «пенис», «вульва», «ягодицы» и другие корректные термины.
Уменьшительно-ласкательные слова и эвфемизмы создают вокруг темы интимности атмосферу табу и стыда. Когда ребёнок не знает правильных названий частей тела, он не может точно рассказать о том, что с ним происходит. Это осложняет диалог с родителями и может помешать вовремя обратиться за помощью в опасной ситуации. «Детские» слова формируют у ребёнка представление о том, что его тело — это что-то стыдное, о чём нельзя говорить открыто.
Психолог Анастасия Митрофанова считает, что это поможет ребёнку принять своё тело целиком и без стыда и ему будет легче обратиться за помощью.
Используйте книги, чтобы объяснить ребёнку границы тела
- «Психология для ребят» Ларисы Сурковой.
- «„Трусики“: правила безопасности через игру» Виктории Рогг.
- «Твоё личное тело» Маравы Ибрагим.
- «Моё тело меняется. Всё, что хотят знать подростки и о чём стесняются говорить родители» Джерри Бейли.
Организуйте игру с куклой или мягкой игрушкой
Показывайте на игрушке, где трогать можно, а где — нельзя. Такая визуализация помогает детям лучше усвоить информацию.
Учите ребёнка говорить «нет»
С трёх лет поощряйте его самостоятельные решения, спрашивайте разрешения перед тем, как взять игрушку или прикоснуться к телу ребёнка во время купания. Это формирует у ребёнка понимание, что его личные границы должны уважать.
Постоянно поддерживайте открытый диалог
Это нужно, чтобы ребёнок не боялся делиться своими ощущениями и рассказывать о любых ситуациях, которые его тревожат.
Дополнительным «правилам нижнего белья» обучают родителей на портале Council of Europe. Создатели портала опубликовали видео Kiko and the Hand и книгу, которые помогают родителям рассказывать детям об интимной безопасности. Вот главные мысли из ролика и книги:
- Объясните, что ребёнок имеет право отказаться от поцелуя или прикосновения, даже если это делает близкий человек, и должен твёрдо и сразу говорить «нет» любому неуместному контакту.
- Учите избегать опасных ситуаций и сразу рассказывать о них взрослым, которым ребёнок доверяет.
- Важно, чтобы ребёнок понимал: если взрослый не воспринимает отказ серьёзно, он должен настойчиво повторять «нет», пока его не услышат.
- Объясните, что, если кто-то смотрит или трогает интимные части тела ребёнка или просит делать то же с ним или другими, это неправильно, и ребёнок должен обратиться за помощью.
- Секретность — основная тактика преступников, поэтому важно научить детей различать хорошие и плохие секреты.
- Плохие секреты вызывают у ребёнка тревогу, страх или грусть; такие секреты нельзя хранить, их нужно рассказывать доверенному взрослому (родителю, учителю, врачу, полиции).
- Создайте атмосферу доверия, чтобы ребёнок мог открыто говорить о своих чувствах и проблемах.
- Взрослые должны быть внимательны к поведению ребёнка: если он избегает контакта с кем-то, это надо уважать и обсуждать.
- Опасность чаще исходит от знакомых — родителям следует внимательно относиться к взрослым, которые дарят подарки, просят хранить секреты или хотят остаться наедине с ребёнком.
- Учите ребёнка простым правилам общения с незнакомцами: не садиться в машину, не принимать подарки и приглашения.
- Поощряйте ребёнка выбирать взрослых, которым он доверяет и которые готовы помочь.
Как научить ребёнка «правилу трусиков» в интернете
Уже с малых лет дети умеют пользоваться гаджетами, что беспокоит родителей, ведь им трудно проследить, какую информацию и кому отправляет их ребёнок. Портал Council of Europe вместе с Kiko и Manymes учит взрослых рассказывать детям правила безопасности в Сети:
- Объясните, что конфиденциальность и образ ребёнка в интернете так же важны, как и в реальной жизни. Никто не имеет права использовать его фото и видео без согласия.
- Расскажите, что фотографии и видео могут распространять без ведома ребёнка и использовать для причинения вреда. Особенно это касается изображений в обнажённом или полуобнажённом виде.
- Предупредите, что в интернете опасность может исходить и от незнакомцев, и от знакомых людей. Важно быть осторожным с теми, кто просит отправить фото, видео или делиться личной информацией.
- Объясните, что, если ребёнка просят прислать свои фотографии или видео, особенно интимного характера, он должен сразу рассказать об этом взрослому, которому доверяет.
- Учите ребёнка простым правилам: не отправлять свои фото и видео, не вступать в переписку с незнакомцами, не раскрывать личные данные в играх и чатах.
- Покажите пример безопасного поведения в Сети: следите, что публикуете о ребёнке.
- Напомните, что, если что-то вызывает страх или беспокойство, нужно немедленно рассказать взрослому или обратиться в службу доверия.
Резюме
«Правило трусиков» — это основа безопасности и здорового отношения ребёнка к своему телу. Начинать говорить о нём можно уже с 2–2,5 года в лёгкой и игровой форме, не вызывая чувства стыда или страха. Правильные термины и открытый диалог помогут ребёнку научиться защищать свои границы.
Экспертные рекомендации и результаты исследований показывают: сексуально просвещённый ребёнок чувствует себя увереннее и защищённее, а значит, его шансы избежать насилия значительно выше.
Ответим на ваши вопросы
Свяжемся с вами в течение 5 минут и проведём бесплатную консультацию по вопросам перехода на домашнее обучение
Позвоним с 8 до 21 в рабочие дни
