Темы для саморазвития подростка
Общение — ведущая деятельность в подростковом возрасте, поэтому детям в этот период действительно интересно разговаривать, делиться своими мыслями, узнавать новое о собеседнике. Хотя речь в первую очередь о сверстниках, родители тоже могут найти подход к подростку, вступившему в период «бури и натиска», как называл переходный возраст американский психолог Стэнли Холл.
При этом универсальные темы для разговора с подростками сложно найти — всем интересны разные вещи. Психологи Н. Н. Толстых и А. М. Прихожан считают, что подростковые увлечения — это основа для формирования более глубоких интересов во взрослом возрасте. Пока интересы изменчивы и непостоянны, часто на них влияют сверстники — за счёт общих интересов подросток старается влиться в компанию.
Не стоит упрекать ребёнка в отсутствии своего мнения: постоянно увлекаться чем-то новым для подростка нормально, это часть взросления и поиска своего пути.
Поэтому актуальные темы для подростков по психологии касаются более широких жизненных сфер, а не конкретных занятий. Говорить на эти темы важно, чтобы помочь ребёнку разобраться в своих ценностях и мировоззрении.
- Любовь и отношения. Обсудите, что такое здоровые отношения, как построить доверие и уважение, а также как справляться с разочарованиями и конфликтами.
- Личные границы. Помогите подростку понять важность личных границ, как их устанавливать и защищать. Обсудите, как говорить «нет» и уважать границы других.
- Ценности. Поговорите о том, что вашему ребёнку важно в жизни. Это может быть честность, дружба, семья или другие вещи. Помогите ему осознать свои приоритеты и принимать решения на основе этих ценностей.
- Организация своей жизни. Обсудите навыки тайм-менеджмента, планирования и постановки целей. Это поможет подростку научиться управлять своим временем и ресурсами.
- Профессиональное самоопределение. Поговорите о различных профессиях, интересах и способах выбора будущей карьеры. Обсудите важность образования и навыков для достижения жизненных целей.
- Эмоциональное здоровье. Обсуждайте дома эмоции, стресс и способы справляться с трудностями — это поможет подростку развить эмоциональную устойчивость. Например, ведение дневника эмоций.
- Социальные сети и их влияние. Поговорите о том, как социальные сети могут влиять на самооценку и восприятие себя, а также о важности критического восприятия информации.
- Ответственность за свои действия. Обсуждайте последствия разных решений, чтобы развить у подростка чувство ответственности за свою жизнь.
- Здоровый образ жизни. Поговорите о важности физического здоровья, активности, питания и эмоционального благополучия.
- Разнообразие и толерантность. Проговаривайте различия между людьми (культурами и взглядами), чтобы помочь ребёнку развить эмпатию и уважение к другим.
Психологические вопросы для подростков
Важнее всего те вопросы, которые помогут сблизиться именно с вашим ребёнком. Прислушивайтесь к своим ощущениям, задавая вопросы, — так вы сможете выйти на подходящие вашей семье темы.
Можно начать со следующих вопросов:
- Что самое смешное ты недавно прочёл?
- Какие качества тебе нравятся в себе?
- Какие качества ты бы хотел в себе изменить?
- Есть ли у тебя любимый фандом?
- Что тебя вдохновляет?
- Что ты считаешь самым важным в жизни?
- В чём ты недавно разочаровался?
- Какие ситуации дают тебе уверенность?
- С каким человеком ты бы хотел подружиться? Какие качества важны тебе в друге?
- Если бы ты был героем фильма, то какого?
- Выбрал бы ты жить на берегу моря или океана? У подножия горы или в лесу?
- Какую еду ты бы выбрал есть весь следующий год, если бы это не имело последствий для здоровья?
Если подростку сложно говорить на такие абстрактные темы с вами, он испытывает раздражение или недоверие, попробуйте добавить к вопросам выше ограничение «на прошлой неделе» или «прямо сейчас». Так, вместо обширного вопроса «Что тебя вдохновляет?» вы получите более конкретное «Что тебя больше всего вдохновило на прошлой неделе?».
Почему подросток не хочет разговаривать
Бывает и так, что ребёнок просто отказывается общаться — не хочет отвечать на вопросы, уходит в свою комнату, замыкается в себе. Причин для такого поведения может быть много: от нежелания делиться сокровенным до сложности с выражением своих мыслей.
Как правило, момент появления самосознания как личности и осознание собственной «призмы восприятия» удивляют подростка, и ему нужно время, чтобы переосмыслить свой внутренний мир, окружающий мир, отношения с важными людьми (в том числе родителями).
Трансформации личности в подростковом возрасте можно сравнить с дефрагментацией жёсткого диска: пока процесс идёт, компьютер лучше не трогать. Подсознание подростка часто занято этой сложной работой, из-за чего меняется стиль общения — ребенок может стать нервным и раздражительным или грустным и апатичным.
Родителям и детям в этот момент часто приходится заново узнавать друг друга. Но не стоит беспокоиться за ваши родительские усилия: через несколько лет новые черты органично встроятся в прежнюю личность подростка, и он вспомнит многое из того, чему вы его учили, когда он был маленьким.
По словам французского психоаналитика и педиатра Франсуазы Дольто, подросток похож на «омара во время линьки»: он только что лишился панциря, ему надо вырастить новый, и в этот момент его подстерегают всевозможные опасности. Он инстинктивно защищает свой внутренний мир, выставляя наружу «шипы» и становясь недотрогой.
Как создать безопасную и доверительную атмосферу для разговора с подростком
- Помните о гиперчувствительности подростков к эмоциям, а также об их обострённом чувстве справедливости (оно может быть своеобразным).
- Учитывайте максимализм подростков и не делайте его предметом осуждения, не обесценивайте.
- Будьте бережны в высказываниях, но вместе с тем не забывайте и о своих чувствах и мнениях, которыми вы можете делиться с ребёнком.
- Избегайте критики и осуждения. Даже если вы не согласны с мнением подростка, старайтесь выражать свои мысли конструктивно и с уважением.
- Умейте твёрдо, но не жёстко говорить «нет», когда это необходимо, — подростку важно понимать границы и иметь чёткие ориентиры в лице родителей. В первую очередь это касается правил безопасности.
- Используйте активное слушание: покажите, что вы действительно заинтересованы в том, что говорит подросток. Используйте невербальные сигналы (кивки, зрительный контакт) и задавайте уточняющие вопросы. Это поможет подростку почувствовать, что его мнение важно.
- Будьте искренними. Когда вы делитесь своими переживаниями или опытом, это помогает подростку открыться. Так вы показываете пример: быть уязвимым не страшно.
- Доверяйте вашему подростку и поддерживайте, когда видите, что ему это нужно. Какими бы колкими ни были реакции ребёнка в этом возрасте, родительская забота всё ещё очень много значит для него. Даже если он этого не признаёт.
Резюме
Помните, что подростковый возраст — это выход на новый виток развития личности. Новая часть личности формируется прямо на ваших глазах. И хотя у родителей уже гораздо меньше влияния на ребёнка, чем это было в раннем детстве, ему по-прежнему необходимы любовь и внимание. Общение — одно из важнейших проявлений родительской заботы, которая будет для подростка надёжным якорем во время самых сильных бурь.
Ответим на ваши вопросы
Свяжемся с вами в течение 5 минут и проведём бесплатную консультацию по вопросам перехода на домашнее обучение
Позвоним с 8 до 21 в рабочие дни
